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"Du chaos à l'équilibre : Pourquoi choisir une diététicienne pour votre rééquilibrage alimentaire"

Pourquoi faire appel à une diététicienne pour mettre en en place un rééquilibrage alimentaire plutôt que de le faire seul chez vous ?

Etre épaulé par une diététicienne lorsqu’on souhaite perdre du poids et améliorer sa santé présente de nombreux avantages par rapport au fait de le faire seul, sans aucune connaissance, ou presque, à la maison. 

Parmi les bénéfices les plus évident, citons : 

  • La réalisation d’un plan alimentaire personnalisé et qualitatif
  • L’identification des blocages et la mise en place d’une stratégie de soutien adapté
  • Une approche alimentaire sans  « diabolisation »(féculents, repas à l’extérieur, banane, matière grasse,…) 
  • Un soutien et une source de motivation continue
  • Le partages et la mise en place de techniques de changement d’habitudes durables 

Plan alimentaire personnalisé

Une diététicienne peut établir un plan personnalisé en tenant compte des calories réellement nécessaires à votre corps. Cela garantit une alimentation équilibrée. En faisant appel à une spécialiste de la nutrition vous éviterez ainsi les carences et leurs conséquences. En effet, celles-ci peuvent avoir un impact négatif sur votre métabolisme, votre santé physique ou psychologique et donc sur votre poids. En essayant de "faire régime" par vous-même, vous risquez de réduire de manière excessive votre apport calorique. Ceci peut également entraîner une perte de masse musculaire et même parfois des troubles du comportement alimentaire. Notons également que la plupart des régimes effectués sans encadrement sont réalisé de manière excessive. Ils ne tiennent donc pas sur la durée. Ils ouvrent ainsi la porte au fameux "effet yo-yo". Avec un rééquilibrage alimentaire mené au côté d'une diététicienne qualifiée vos chances d'atteindre vos objectifs et de les maintenir sont bien plus significative

identification des blocages

Votre diététicienne peut identifier les blocages métaboliques, nutritionnels ou psychologiques qui vous ont empêché jusqu'à présent de perdre du poids. Grâce à ses connaissances approfondies de l'alimentation mais aussi de la physiologie humaine, elle peut adapter votre rééquilibrage alimentaire et vous soutenir avec des approches et des outils divers et variés. Pour ma part, j'utilise très souvent la phytothérapie, la gemmothérapie et la micronutrition. Lorsque c'est nécessaire, j'utilise également mes connaissance en hormonologie pour pousser aussi loin que possible l'investigation. De cette manière, je peux déterminer la réelle source des difficultés rencontrées sur le plan métabolique. J'ai également engagé une psychologue afin d'accompagner les patients qui le souhaite tout au long de leur rééquilibrage alimentaire. En effet, une prise en charge pluridisciplinaire est pour moi le secret d'un parcourt réussi !

Absence de "diabolisation" alimentaire

Une professionnelle de la diététique dispose des connaissances nécessaires pour ne diaboliser aucun aliment. Elle peut également établir un plan alimentaire incluant toutes les familles alimentaires, y compris les féculents et les matières grasses. En outre, elle connait l'importance de chaque famille alimentaire pour l'équilibre général du corps. Elle est donc à même de calibrer chaque famille alimentaire de telle manière à en tirer le meilleur!
Cette approche équilibrée vous évitera à long terme les problèmes associés à un régime strict et excessif, tels que les troubles du comportement alimentaire, l'hypothyroïdie, la résistance à l'insuline, l'aménorrhée, la fatigue,...
Dans le rééquilibrage alimentaire que je propose, vous aurez des féculents à chaque repas! La matière grasse sera elle aussi autorisée, tout comme les petits plaisirs ! Et je vous rassure, il est tout à fait possible d'atteindre vos objectifs de cette manière. Et si malheureusement on vous a déjà prétendu le contraire et que vos résultats sont toujours éphémères, c'est qu'il est peut-être temps de changer d'approche 😇

Soutient continu

La diététicienne vous offre un soutien constant pour surmonter les obstacles et rester motivé tout au long de votre rééquilibrage alimentaire. Elle vous guide dans les moments de tentation, vous aide à comprendre vos déclencheurs émotionnels et vous donne des alternatives nutritives. De plus, elle vous accompagne dans l'élaboration de stratégies pour les repas à l'extérieur et les occasions spéciales. Votre diététicienne vous enseigne également à lire les étiquettes et vous entoure d'une communauté de soutien partageant vos objectifs. Grâce à son aide, vous restez sur la bonne voie et bénéficiez d'une motivation constante pour atteindre vos objectifs de manière durable.

Techniques de changements d'habitudes

En tant que diététiciennes, je me renseigne également sur les techniques de motivation et de changements d'habitues durables. Ces trucs et astuces peuvent vous aider à rompre avec bien plus de facilité avec l'effet yo-yo! Grâce à ces techniques, il est bien plus facile pour vous de garder vos bonne résolution et d'en faire un nouveau mode de vie. Car oui, on cherche bien plus que de la motivation! C'est un véritable changement de vie qu'on cherche à instaurer. Je vous guident également dans la transformation de vos comportements alimentaires. Enfin, je vous aident à instaurer des routines saines qui perdureront, si vous le souhaitez, au-delà de votre rééquilibrage initial.

En conclusion, faire appel à une diététicienne offre de nombreux avantages par rapport à la tentative de rééquilibrage alimentaire mené en solitaire. Vous bénéficierez d’un plan personnalisé et équilibré, mais pas que. Vous pourrez également recevoir un soutien adapté, un encouragement continu ainsi que des techniques efficaces menant à  un changement d’habitudes durable. N’hésitez donc pas à sauter le pas et à vous lancer dans l’aventure à mes côtés! Je ferai mon maximum pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé et de bien-être de manière optimale.

Prenez soin de vous,

Anais Lecocq🌺 , diététicienne (Givry, Binche, Mons, Andenne)